Taśmy do tapingu to samoprzylepne taśmy z materiału, która przypomina gips i służy do mocowania lub podtrzymywania stawów. Procedura nakładania taśmy nazywa się tapingiem. Bandaż tapingowy to bardzo skuteczny, precyzyjny indywidualny opatrunek lub fiksator.
Kinesiotaping
Metoda Kinesiotaping polega na umieszczeniu taśm wzdłuż linii mięśniowych w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych, rozluźnienia nadmiernie napiętych i zmęczonych mięśni oraz wsparcia mięśni i więzadeł. Po Olimpiadzie w Seulu w 1988 roku kinesiotaping stał się powszechnie stosowany dzięki swojej wysokiej skuteczności. Nadal jest stosowany przez profesjonalnych sportowców i ogólnie przez ludzi.
Co to jest?
Kinesiotaping to słowo złożone, składające się z dwóch członów — kinesio oznaczającego ruch i tape, czyli taśma. Zastosowany materiał to specjalne gumki tkane wykonane z wysokiej jakości 100% bawełny. Są one pokryte hipoalergicznym żelem adhezyjnym na bazie akrylu, który jest aktywowany przez temperaturę ciała.
Właściwości elastyczne taśm do tapingu są zbliżone do właściwości skóry (wytrzymałość na rozciąganie 140% wartości pierwotnej), a bawełniany podkład nie przeszkadza w oddychaniu i parowaniu z jego powierzchni. Te właściwości sprawiają, że taśmy do tapingu można stosować w sportach wodnych i pozostawiać je na skórze nawet do pięciu dni.
Właściwości taśm kinesio są takie, że człowiek prawie ich nie czuje, a jego swoboda ruchów nie jest w żaden sposób ograniczona. Ponadto taśmy do tapingu można nosić przez całą dobę (przez 3-5 dni). Trudno sobie wyobrazić bardziej intensywny rodzaj terapii.
W trakcie stosowania taśmy kinesio uzyskuje się efekty przeciwbólowe i terapeutyczne poprzez poprawę krążenia krwi i ruchu limfy w kontuzjowanym obszarze. Taśma do tapingu unosi skórę, zmniejsza ucisk i ułatwia krążenie krwi, dzięki czemu kontuzjowane mięśnie mogą „odpocząć”. Dodatkowo taśmy kinesio, w połączeniu z naturalnymi ruchami ciała, rozciągają skórę i masują ją. Poprawia to drenaż limfatyczny i zmniejsza ból.
Jak to działa?
Chęć dotknięcia skóry w miejscu bólu jest naturalną reakcją człowieka. Robimy to bez zastanowienia. Dotyk naprawdę zmniejsza ból. Ten efekt terapeutyczny jest naukowo wyjaśniony w bramkowe teorii bólu, która opisuje odczuwanie bolesnego i bezbolesnego dotyku na podstawie aktywności i reakcji różnych włókien nerwowych.
Skóra jest największym narządem czuciowym człowieka i jest połączona z naszym układem nerwowym. Naukowcy doszli do wniosku, że nawet głębokie warstwy można leczyć, stosując taśmy na powierzchni naskórka. Wynalazek Kenzo Kase działa według tej zasady — terapeutyczne taśmy kinesio poprzez swoje działanie na powierzchni skóry stymulują układ nerwowy człowieka, zwiększając skuteczność zabiegu.
Podczas aplikacji oddziałuje się na skórę, tkankę podskórną, twory powięziowe, mięśnie i więzadła. Podczas ruchu skóra jest unoszona nad mięśniami i więzadłami, co tworzy dodatkową przestrzeń wewnątrztkankową i ułatwia drenaż limfatyczny.
Co ważne, ta metoda tapingu nie utrudnia ruchu i pozwala sportowcom kontynuować treningi i brać udział w zawodach — podczas gdy konwencjonalne metody tapingu wiążą się z fiksacją stawów i mają na celu jedynie stabilizację i wsparcie.
Ponadto taśmy do tapingu mogą być wykorzystywane w wielu terapiach — stosuje się je w rehabilitacji pourazowej, leczeniu kręgosłupa, kolan, stawów barkowych i innych części ciała.
